有的新媽媽認為產后只要靜養(yǎng)就可以，再加上如果純粹只是坐著或躺著難免有些無聊，于是新媽媽就用看書、看電視、上網來打發(fā)。但是產后講究科學用眼卻是新媽媽應當注意的事。

　　用眼宜勞逸結合。新媽媽產后可以適當看書寫字，但要注意勞逸結合。分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。產后身體各個系統(tǒng)，包括皮膚、眼睛都需要一定的時間慢慢恢復，所以消耗精力的事情應等到產褥期結束后再去做。新媽媽在產褥期內一定要休息好，不要過于疲勞。

　　用眼時間要把握恰當。經過頭1周的充分休息，到第2周時，新媽媽若精神體力恢復較好，可以短時間地看書看報，掌握在半小時左右，不要使眼睛疲勞?？措娨晳⒁獗３志嚯x，要在電視屏幕對角線的S倍以外，時間不要超過1小時，防止眼睛疲勞。

　　分娩損耗過大更要愛護眼睛。有些產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象。個別產婦還因產后失血過多而造成貧血。這些情況對視力都會帶來很大影響。很多新媽媽可能會在產后出現眼睛不適的癥狀，比如怕強光，在燈光下做事或看書報，眼睛有又干又澀的感覺。出現這種情況就更要注意眼睛的休息。

　　小貼士

　　產后近視媽媽應重新驗光

　　近視眼的產婦，產后應復查一下視力，以防產后屈光度發(fā)生變化。如果已發(fā)生了改變，就應及時重新驗光配鏡。這對產后眼睛的康復保腱尤為重要。

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