預產期日益臨近，準媽媽面對分娩心里總是有一點緊張和恐懼。不少人想要知道順產時用什么體位最省力，最容易讓寶寶順利娩出，疼痛最小。今天小編就給大家詳細介紹一下。

  一、不同分娩體位疼痛分析

  不同的分娩體位產生的痛苦是不一樣的。如果媽媽選對體位，痛苦會減少許多，生孩子過程也會大大加快。

  1.仰臥

  這種體位會讓醫(yī)生很方便操作，但不利于順利分娩。仰臥的體位會讓產婦的盆腔口縮小，胎兒不能順利通過，加劇產婦的疼痛感，使分娩的過程延長。

  2.坐蹲

  產婦這種體位分娩能讓宮縮更加有力，利用重力也能讓胎兒更容易娩出。這種體位加快了產程，也就縮短了分娩痛苦的時間。但是產婦要注意，這種體位不能長久保持，否則會損傷會陰部。

  3.側躺

  產婦弓著背側身躺著，這樣的體位最讓產婦感到舒服。采用這種體位分娩，會陰部能充分放松加快了產程，但不利于醫(yī)生操作。

  4.水中

  在水中，產婦全身放松，在浮力作用下不必支撐自己的體重，可以隨意變換舒服的體位。在這種失重的情況下分娩疼痛感會降低，產程也會縮短。

  二、緩和產痛的分娩姿勢

  分娩自然會產生疼痛，但有一些姿勢能減輕分娩時巨大的痛苦，接下來就給大家具體介紹一下。

  1.來回踱步

  當分娩才開始，痛感不強時，下床走動能舒緩情緒，可以減輕疼痛。

  2.轉移負荷到墻上

  采用坐蹲體位分娩，可以兩只手壓著墻壁，轉移自身體重到墻上，有加速胎兒娩出的效果，讓產痛早點結束。

  3.膝胸臥姿

  產婦趴在床上，兩只胳膊貼緊床面，兩腿彎曲跪在床上，保持大腿和小腿垂直。產婦抬高屁股，把胸部和肩部盡可能的壓低，兩腿與與肩同寬的分開。這種姿勢能減輕腹壁壓力，加快骨盆的血液循環(huán)，讓分娩快點完成。

  4.跨坐在椅子上

  產婦跨坐在椅子上，能加快擴張產道，縮短產程。把體重壓在椅子上可以使腰部負荷減輕，產婦要注意，采用這樣的姿勢不要跌倒。

  三、自然分娩緩解疼痛的新體位

  如今，分娩方式多種多樣。來看看能緩解產痛的新體位吧，或許你以后用的到。

  1.導樂分娩

  生孩子，產婦難免會焦慮、緊張，這會讓子宮收縮無力，延長產程。如果有了“導樂”的陪伴會讓產婦安心。“導樂”利用豐富的經驗，在不同分娩階段及時提供有效方法，幫助產婦順利分娩，對母嬰健康都有好處。

  2.無痛分娩

  無痛分娩現在的名稱是分娩鎮(zhèn)痛。這種分娩方式保留一點疼痛，讓產婦能感覺到宮縮，在產科醫(yī)生的幫助下合理用力，加快產程。由于痛感降低，產婦不會為了減輕疼痛而收縮肌肉，對抗胎兒通過產道，能讓胎兒順利娩出。

  3.自由體位分娩

  與傳統(tǒng)的體位相比，自由體位分娩能加速胎兒在骨盆中的旋轉，防止胎兒難產。這種體位能讓產婦感到舒適，感覺被尊重，可避免產生恐懼焦慮等不良情緒，是一種不錯的分娩方式。

  原來分娩體位還有這么多選擇，若是選擇合適的體位還能讓疼痛最小，簡直太棒了！當然，無論選擇什么分娩體位，請事先咨詢醫(yī)生，接受他們的專業(yè)意見。

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