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坐月子請按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程,不少媽媽會發(fā)現,體質沒多大改變,身上的肉卻長了不少,其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想,坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍,1個月下來,脂肪、熱量在體內囤積,不變胖都很難。
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夏天坐月子別“捂”著
產婦分娩后進入產褥期,俗稱“坐月子”。產婦休養(yǎng)的臥室,除了應注意衛(wèi)生、舒適和安靜外,還要通風,保持空氣新鮮;也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑,仍是頭裹巾、足穿襪、身著棉毛衫褲......
標簽:坐月子,類別:產后恢復
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產褥期生活起居
產后汗腺活躍,產婦大量出汗,乳房淌奶,陰道又有惡露排泄,全身發(fā)粘,需要比平時更講究衛(wèi)生,專家們研究認為正常分娩的產婦,產后24小時即可開始洗澡。
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坐月子可以很科學
坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時間,通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期,一般需要六到八周,醫(yī)學上將這段時間稱為產褥期。
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坐月子中的陋習應該摒棄
圍產期保健門診中我們發(fā)現,“坐月子”中的某些陋習在部分新媽媽中仍在襲用,在一些郊區(qū)和農村,更有不少人仍將這些陳規(guī)陋習奉為至寶,嚴重影響了產婦產褥期身體的恢復。
標簽:坐月子,類別:產后恢復
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